در برقی اتوماتیک و کرکره
ساخت و نصب کانال پلی یورتان
نمایندگی تفال
خرید اتو بخار
زودپز تفال
مرکز فروش توتون
خرید پیپ
تشك طبى
تايپو
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :learnit
تاريخ: 1397/5/2  ساعت: ۲۳

بهداشت كار با كامپيوتر,ارگونمي كار با كامپيوتر

وقتي كه مي خواهيد پشت يك كامپيوتر بنشينيد، شايد برايتان مهم نباشد كه خود را در چه وضعيت فيزيكي قرار مي دهيد، آشنا بودن با اصول كار با رايانه يا به عبارتي ديگرارگونمي كار با كامپيوتر بسيار مهم است. وسايل و محيط كار با كامپيوتر در نگاه اول ممكن است كم اهميت به نظر برسد. اما اين تصور درستي نيست. موقعيت نامناسب فيزيكي بدني و بي تحركي باعث آسيب رساندن جدي به انگشتان و مچ دست، ستون فقرات و چشم هاي شما مي‌شود. درد، معمولاً در اثر حفظ مداوم يك حالت نادرست در بدن به وجود مي‌آيد. در اين مقاله از مقالات آموزش تايپ به بررسي بهداشت كار با كامپيوتر خواهيم پرداخت.

 

مواردي كه بررسي خواهيم كرد :

  • اصول كار با كامپيوتر
  • دستور العمل ايمني كار با كامپيوتر
  • ارگونمي كار با رايانه
  • بهداشت كار با كامپيوتر
  • رعايت نكات ايمني در كار با كامپيوتر
  • انتخاب يك ميز مناسب
  • تنظيم نور صفحه نمايش
  • نحوه نشستن صحيح پشت ميز كامپيوتر
  • آشنايي با كاغذ نگه دار يا Copy holder

در ادامه فيلم ارزشمند ارگونمي كامپيوتر + فايل بسيار كامل pdf بهداشت كامپيوتر را آماده كرده ايم.

از مثال‌هاي مي‌توان به مواردي همچون تايپ همزمان و نگه داشتن گوشي تلفن در گودي گردن، چرخاندن مداوم سر از چب به راست هنگام تايپ از روي يك متن و نگاه كردن به صفحه كامپيوتر و يا نشستن طولاني مدت. در ادامه به توضيح ابزار و وسايلي كه هنگام تايپ وكار كردن با كامپيوتر به آن برخورد مي كنيد و اينكه موقعيت مناسب فيزيكي بدني چگونه بايد باشد، مي‌پردازيم.


 

ميز مناسب، آموزش تايپ، تايپ ده انگشتي، تايپو

ميز مناسب كار با كامپيوتر

ميز هاي موجود داري دو يا چند كشو هستند و كاربر مي توانند ابزار كار خود را از قبيل كاغذ، غلط گير، خط كش، مداد و خودكار، كاتر، گيره كاغذ و غيره را در آن قرار دهد.

ارتفاع استاندارد اين نوع ميزها بين ۷۰ تا ۷۲ سانتيمتر است. ميز بايد داري چراغ مطالعه در سمت راست و متناسب با ديد كاربر باشد. استفاده از صندلي چرخان و بدون دسته به اين دليل كه مي توان با توجه به فيزيك بدني آن را تنظيم نمود و همچنين داراي آزادي حركت است، مناسب مي باشد.

ارتفاع كف صندلي از زمين تا زير زانو معمولاً ۴۵ سانتيمتر است. لازم به ذكر است كه جثـه همه آدم ها به يك انداره نيست و هر كسي با توجه به اندام خود مي تواند آن را تظيم كند. ميزهاي كامپيوتر و در مجموع هر ميزي كه چنين شرايطي را دارا باشد براي كار كردن با رايانه و تايپ كردن مناسب خواهد‌ بود.

براي آن‌كه در تايپ سطر مورد نظر اشتباه نكنيد، بايستي يك كاغذ سفيد يا خط كش كوتاه در زير آن سطر قرار دهيد و به تدريج آن را پايين آوريد. وسيله اي به نام Paper Holder  در بازارهاي كامپيوتر ويژه تايپيست ها وجود دارد كه مي توانيد با استفاده از آن كاغذ خود را به صورت عمودي قرار دهيد ( به آن  Copy Holder نيز گفته مي شود). البته با كمي سليقه و حوصله مي توانيد خودتان اين وسيله را بسازيد.

براي اين كار كمي فيبر و گيره كاغذ وكمي چسب نياز داريد. اين راه‌ يكي از بهترين ايده‌ها براي تايپ سريع‌تر، افزايش تمركز و در پس آن كاهش خطا مي‌باشد.

 

 

 

منبع : https://typeo.top/blog/computer-ergonomics/

:
برچسب‌ها:

نويسنده :learnit
تاريخ: 1397/2/26  ساعت: ۱۹

ترجيح مي‌دهيد يك قهوه بخوريد و يا اوقات خود را صرف تايپ متون طولاني و كسل‌كننده نماييد؟ 

تفاوتي ندارد شما تايپيست يا برنامه‌نويس حرفه‌اي باشيد، و يا حتي يك كاربر عادي؛ تايپ ده ‌انگشتي مي‌تواند علاوه بر كمك به صرفه جويي در زمان، موجب متمايز شدن شما گردد. اما چگونه تايپ سريع و ده‌انگشتي را ياد بگيريم؟

 

قبل از اين‌ كه به چگونگي اين موضوع بپردازيم، بياييد تا چرايي آن را توضيح دهيم.

چرا بايد تايپ ده‌انگشتي را ياد بگيريم؟

 

شايد يكي از مهم ترين دلايل براي يادگيري تايپ ده‌ انگشتي، صرفه جويي در زمان باشد. انگشتان كند مي‌توانند ساعت‌ها وقت شما را پشت ميز تلف نمايند، در حالي كه اگر به آن ها تايپ سريع را ياد بدهيد، مي‌توانند براي شما اوقات استراحت بيشتري را به وجود آورند. دو راه بسيار عالي براي آموزش تايپ ده انگشتي را به شما پيشنهاد مي كنيم :

 

روش اول استفاده از سامانه آموزش تايپ تايپو هست.

www.typeo.top

اين سامانه قابليت‌هاي جذاب بسيار زيادي را در اختيارتان قرار مي دهد، بطوري كه شما را از هر منبع ديگري بي نياز مي سازد. تايپو هر آنچه شما براي يادگيريتايپ ده انگشتي نياز داريد و حتي بيشتر از آن را در اختيارتان قرار مي دهد.

 

روش دوم استفاده از نرم افزار قدرتمند انگشتان طلائي هست

براي اطلاعات بيشتر در مورد اين نرم افزار و دريافت آن بر روي اين لينك كليك كنيد : دانلود نرم افزار تايپ 

اين نرم افزار امكانات بسيار زيادي را در اختيارتان قرار مي دهد. و يادگيري تايپ با آن خيلي لذت بخش است.

 

 

شما به دلخواه يكي از گزينه هاي بالا را براي يادگيري تايپ ده انگشتي مي توانيد انتخاب كنيد.


با سلام و درود، اميدوارم حالتون خوب باشه من امروز داشتم در مورد مطالبي در حوزه تايپ مي گشتم كه با سايت خوبتون آشنا شدم. 




چون ديدم شما علاقمند به تايپ سريع هستين و دوره هاي آموزش تايپ برگزار مي كنيد دوست داشتم كار جديدمون رو هم بهتون معرفي كنم شايد در امر آموزش راحتر تايپ به دردتون خورد.


من و دو نفر از دوستان دانشجو خودم اخيرا يك سامانه آموزش تايپ راه اندازي كرديم و سعي كرديم كاملترين سامانه آموزشي در ايران باشه . ما پس از  بررسي سايت هاي ايراني و خارجي زيادي و پس از نزديك يك سال و نيم موفق شديم نسخه اول اين سامانه رو راه اندازي كنيم.

 

 برخلاف اكثر سايت هاي ايراني سامانه اي كه طراحي كرديم امكانات بسيار زيادي داره و اكثر امكاناتش هم رايگان هستن.


 خوشحال ميشيم سري به سامانه تايپو بزنيد و در صورتي كه صلاح دونستين اون رو به دانشجوهاتون معرفي كنيد.


آدرس سامانه خدمت شما.

www.typeo.top


هر سوالي داشتين بنده در خدمتم.

اگر مي خواهيد تايپ كردن را به صورت استاندارد و اصولي در خانه و با كمترين هزينه فراگيريد ، اين نرم افزار را از دست ندهيد. با اين نرم افزار ياد خواهيد گرفت كه چگونه به صورت استاندارد تايپ كنيد و در عرض مدت كوتاهي به يك تايپيست حرفه اي تبديل شويد. همچنين لازم به ذكر است كه دوره‌ها و كلاس هاي كه برگزار مي شوند بسيار پر هزينه بوده و متاسفانه بازدهي مناسب را دارا نمي باشند. در حال حاضر بهترين و سريعترين روش ثبت شده براي يادگيري تايپ ده انگشتي استفاده از نرم افزارهاي آموزش تايپ است. اين نرم افزار نيازي به اينترنت نداشته و با حداقل سخت افزار قابل اجراست.
:
برچسب‌ها:

[ ]